Çocuklar doğal olarak keşfedici ve içgüdüseldir. Eğlenceli aktiviteler onları her zaman ödevlerden veya diğer sıkıcı görevlerden daha çok çeker. Ancak bir çocuk verilen bir görevi tamamlamak için beklenenden daha uzun süre harcıyorsa veya herhangi bir aktivite sırasında sadece dikkati dağılıyorsa, bir seferde bir şeye konsantre olmakta sorun yaşıyor demektir. Peki dikkat sürelerini nasıl artırmalısınız?
Çocuğunuz söylediğiniz bir şeyi duymadı çünkü bir an için dikkati dağıldı. Ya da çocuğunuz yemeğini bitirmek için çok yavaş. Belki çocuğunuz oyun oynamak veya televizyon izlemek için bir işi tamamlanmamış bırakıyor. Büyük bir sorun gibi görünmüyor, değil mi?
Böyle bir konsantrasyon eksikliği ve kısa bir dikkat süresine sahip olmak, çocukların akademik performansını etkileyebilir çünkü sık sık bir dersin bölümlerini kaçırabilir veya sınıf çalışmasını ve ödevi teslim etmekte geç kalabilirler. Sonuç olarak, konsantrasyonlarını iyileştirmezlerse, yaşamları boyunca çocuk veya yetişkin olarak başka birçok sorun yaşayabilirler.
Bir çocuğun tek odaklılık sorununu tanımlamak ve dikkatini artırmak için gereken tüm desteği sağlamak kesinlikle gereklidir.
Dikkatsizliğe ne sebep olabilir?
Bununla birlikte, konsantrasyon eksikliği yaşayan tüm çocukların aynı sorunla karşı karşıya olduğu genellemesi yapılmamalıdır. Farklı çocuklarda dikkatsizlik farklı nedenlerden kaynaklanabilir.
Anlayış eksikliği
Konsantrasyon eksikliği genellikle anlayış eksikliği ile pozitif olarak ilişkilendirilebilir. Bir çocuk belirli bir şeyi iyi anlamadığında, onunla ilgili herhangi bir işten kaçınma eğiliminde olacaktır. Örneğin, matematikte kötü olan bir çocuk için, matematik ödevi bitirmekten neredeyse başka herhangi bir şey yapmak daha ilginçtir. Konsantre olmaya çalışsalar bile geride kalma olasılıkları yüksektir.
Kötü rutin
Şimdiki neslin çocuklarının ebeveynlerinin telefonunda mobil oyunlar oynayarak bütün gece ayakta kalması nadir değildir. Çocuğunuzun uyku döngüsü bozuk mu ve ödev yapmak için tuhaf zamanlamaları mı var? O zaman kötü günlük rutinleri nedeniyle kısaltılmış bir dikkat süresine sahip olmaları çok muhtemeldir.
Günlük aktivitelerin uygun olmayan sırası, bir çocuğun beyninin işlevlerini, özellikle de konsantrasyon seviyesini büyük ölçüde etkileyebilir. Uyku eksikliği çocukların dikkat etme yeteneğini engeller. Çocuklarınızda günün doğru saatinde her şeyi yapma alışkanlığı oluşturmak vazgeçilmezdir.
Sağlıksız beslenme
Ne kadar aptalca gelebilir, ama bir diyet sürdürmek tamamen çocuğunuzun vücudundaki besinleri dengelemekle ilgilidir. Bebekler için beyin gelişimi beslenmeye bağlıdır. Proteinler, iyi yağlar, vitaminler, karbonhidratlar, su ve minerallerin alımı — hepsi gerektiği gibi olmalıdır. Besin eksikliği, gençlerde yorgunluğa, dikkat eksikliğine ve genel olarak ilgisiz bir tutuma yol açabilir.
Öte yandan, diyet de önemlidir çünkü bir dereceye kadar günlük aktivite modelini kontrol eder. Yüksek kafein, örneğin kahve ve kola, uyku yoksunluğuna yol açabilir. Bu nedenle, çocuğunuzun öğün atlamadığından ve doğru yiyecekleri yediğinden emin olmak önemlidir.
Uygulama eksikliği
Bir çocuk bir şeyi yapmakta iyiyse, bunu hızlı yapabileceği açıktır. Aslında, iyi oldukları şeyi yapmaktan hoşlanırlar ve tüm dikkatlerini buna yöneltme eğilimindedirler. Bazen, hiç pratik yapmadıkları için bir göreve konsantre olmayı zor bulurlar.
Belirli bir konunun, işin veya sadece belirli bir ortamda bulunmanın pratiğinden yoksun kaldıklarında dikkat süreleri azalabilir. Bir şeyi ne kadar çok pratik yaparlarsa, o kadar iyi olurlar ve coşku geliştirirler.
Çocuğunuzun rutinini düzensizlik alışkanlığına sahip olacak ve belirli görevleri yapmaya alışkın olmayacak şekilde şekillendirmek, onun kayıtsız ve dikkati dağılmış hale gelmesine yol açacaktır.
Motivasyonsuz
Özellikle ders çalışma söz konusu olduğunda, iyi yapma veya bir şey başarma motivasyonunu bulamamak genellikle dikkat dağınıklığından sorumludur. Okuduğunu anlama veya bir kitabın ortasında pencereye bakmak, bir sayının çarpım tablosunu söylerken bir şarkının bir iki satırını söylemek — bunlar sadece çalışmaya ilham vermediklerinin işaretleri olabilir.
Zor görevler
Sıklıkla bir çocuğa zor bulduğu bir görev verildiğinde, o göreve konsantre olmakta zorlanacaktır. Üzerinde çalışmaya başlamadan önce bile, çocuklar kendileri için çok zor olduğunu düşünerek korkabilirler.
Zor görevler ayrıca katılım için çok uzun bir şeye atıfta bulunabilir. Çocuğunuzun 3 saat boyunca aralıksız sürecek bir çalışmaya konsantre olmasını beklerseniz, bu muhtemelen mümkün değildir. Okul saatleri boyunca da, daha uzun dönemler çocukları sıkmaya eğilimlidir ve onlar derslere dikkat etmeyi bırakıp ertelemeye başlarlar.
Stres veya travma
Bir çocuğun dikkat süresi stresten büyük ölçüde etkilenebilir. Baskı hisseden veya çevrelerindeki bir şey hakkında zihinsel olarak rahatsız olan çocuklar, ders çalışmaya veya başka bir şeye konsantre olmakta zorluk çekebilirler.
Örneğin, evde ailede sık sık kavgalar gibi sorunlarla karşılaşan bir çocuk, daha kayıp ve dikkati dağılmış olma eğiliminde olacaktır. Ayrıca, bir çocuk okulda arkadaş edinemiyorsa veya zorbalığa uğruyorsa, okula karşı genel bir hoşnutsuzluk geliştirecek ve bu nedenle okul aktivitelerine konsantre olmayacaktır.
Notlar, genel performans veya ailedeki bir şey hakkında endişeli olmak da bir çocuğun konsantrasyon seviyeleri üzerinde etkili olabilir. Bunlara ek olarak, bir başka olası neden bir tür travmadır, örneğin onlar için değerli birini veya bir şeyi kaybetmek — böyle bir kayıp herhangi bir şeye konsantre olmakta zorluğa yol açar.
Gözetim eksikliği
Herhangi bir şeyi öğrenmek için, gözetim çocuklar için hayati öneme sahiptir. Gözlemlenmeleri ve yönlendirilmeleri gerekir. Ancak, çocuğunuz bir görevi tamamlarken yeterince dikkat etmiyorsanız, konsantrasyonlarını buna koyma alışkanlığını geliştirmemeleri muhtemeldir.
Ebeveynlerin ilgisiz tutumu çocukların dikkat süresini azaltır. Çocuklar kendilerine verilen görevlere değer vermezler ve bazıları ebeveynler yeterince bilinçli değilse kendilerini önemsiz hissetmeye başlayabilirler.
Düzensizlik
Bir çocuk bir görevi nasıl başaracağını organize etmeyi başaramazsa, ne kadar uğraşsa da dikkat edemez ve konsantre olamaz. Bu onları bir akvaryum balığının dikkat süresine sahip olmaya götürebilir!
Sadece ödev ve diğer aktivitelerin değil, aynı zamanda çevredeki her şeyin organizasyonu, kişinin tüm konsantrasyonunu belirli bir şeye yönlendirebileceği bir ortam yaratmak için çok önemlidir.
Dağınık bir oda, düzensiz bir çalışma alanı veya düzensiz bir defter — çocuğunuzun işleri düzenlemekte yetersiz olduğunun işaretleri olabilir. O çocuğun bir ödev yapmak için ne kadar çaba harcaması gerektiğini hayal edin. Tüm materyalleri bulmak ve sonunda işe başlamak oldukça uzun sürebilir ve o zaman gerçek işe odaklanmayı çekmek için oldukça yorucu olabilir.
Her görevi disiplinli bir şekilde ele almak, dikkat süreleri üzerindeki etkisi dahil olmak üzere bir çocuğa birçok yönden fayda sağlar.
Yaygın dikkat dağıtıcılar
Bir çocuğun dikkatinin dağılmasının en önemli nedenlerinden biri, başka bir şeye olan daha büyük çekiciliğinden başka bir şey değildir. Herhangi bir ebeveyn için, çocuklarının ya sporları, ya oyunları ya da televizyon izlemeyi vb. sevdikleri bilinmeyen bir şey değildir.
Herkesin favori bir zaman geçirme veya hobisi olması normal ve aslında gereklidir. Bununla birlikte, hobi bir öncelik haline geldiğinde sorun olur. Bu, ebeveynler için muazzam bir sorumluluk olarak gelir çünkü çocuklar için ödevlerden veya diğer işlerden büyük bir sapmadır.
Çocuklar, favori oyunlarında mevcut seviyeyi nasıl geçeceklerini veya favori dizilerinde mevcut durumun ne olduğunu veya belki de Ironman, Batman ve Superman’i — bir ödevi yerine getirmenin ortasında düşünmeye başlarlar.
Öğrenme güçlükleri
Bununla birlikte, çocuğunuz sürekli kesintiler, ders çalışmaya konsantre olmakta kalıcı zorluklar ve kötü notlar yaşıyorsa, çocuğunuzun DEB (Dikkat Eksikliği Bozukluğu), Disleksi veya DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) gibi bir tür öğrenme güçlüğüne sahip olup olmadığını düşünmenin ve araştırmanın zamanı gelmiş olabilir.
Bu tür durumlar, bir çocuğun dikkat süresini zayıflatma olasılığı yüksektir. Aslında, birçok durumda, çocuklar hiçbir şeye hiç dikkat edemezler.
Çocuğunuzun konsantrasyonunu iyileştirmeyi beklemek, ancak gerekli adımları atmak ve zorlukların üstesinden gelmek için tüm eksikliklerini ve dikkat dağınıklığı nedenlerini göz önünde bulundurursanız gerçeğe dönüşebilir.
Dikkat süresini ve konsantrasyonu artırmanın yolları
Bir çocuk dikkat etmeye istekli olmadığında, konsantrasyonunu yönlendirmek oldukça zor olabilir. İşte çocukları daha dikkatli yapmak için bazı stratejiler ve ipuçları, böylece ebeveynler çocuklar bir görevi tamamlamaya çalışırken onları tekrar odak noktasına getirmek için tüm enerjilerini harcamak zorunda kalmazlar.
Çocukları motive edin ve cesaretlendirin
Çocukların hak ettiklerini başarabilmeleri için onları yönlendirecek yön ve yapıya ihtiyaçları vardır. Ebeveynler, çocukların konsantre olma ve çok çalışma kararlılığı ve kararlılığını geliştirmeleri için ilham verebilirler. Çocuğunuzu ilgi alanlarına bağlı olarak farklı şekillerde motive edebilirsiniz.
Hedefler belirlemek ana adımlardan biridir. Belirli hedefler koyarsanız, bu çocuklara baskı altında hissetmeden bir görevi yerine getirmek için tam doğru miktarda itici güç verecektir.
Çocukları ödüllendirmek de gençlerde coşku oluşturmak söz konusu olduğunda harikalar yaratabilir. Ancak, çocuklarınıza rüşvet vermek yerine, onları anlamlı bir şeyle ödüllendirin — örneğin, aile ile bir gün veya evde bazı eğlenceli aktiviteler.
Çocuklar taklit etmede iyidirler; bu nedenle, birlikte zaman geçirdikleri insanlardan ifadeleri, alışkanlıkları ve yaşam becerilerini alırlar. Ebeveynlerin davranışı ve verdikleri örnek, bir çocuğun dikkat süresini iyileştirmede büyük rol oynayabilir.
Minimum dikkat dağıtıcı sağlayın
Çocuğunuzun TV, film, çizgi film, cep telefonu veya PlayStation’da oyun oynamak için olması gerekenden daha fazla zaman harcamadığından emin olun. Herhangi birine bağımlı olduklarında, diğer işleri yaparken bile bunları düşünerek her zaman dikkatleri dağılacaktır.
Daha da önemlisi, çocuğunuz bir şey yapmaya çalışırken, örneğin ödev veya resim yapmak veya başka bir görev, dikkat dağıtıcıları mümkün olduğunca az tutmalısınız. Örneğin, çocuğunuz konsantre olmaya çalışırken televizyonu açık bırakmayın. Bu kesinlikle onları televizyonda neler olduğunu görmek istemelerine neden olacak veya sesleri konsantrasyonlarını bozabilir. Benzer şekilde, yüksek sesle konuşmayın veya müzik çalmayın vb. Farkındalığı teşvik eden bir ortam yaratın.
Dikkat dağıtıcıları en aza indirmek, ayrıca çocuğunuzun bir şey almak için kalkmasına gerek kalmaması için gerekli tüm materyalleri el altında tutmayı içerir. Ayrıca, çocuğunuzun dikkatini dağıtma eğiliminde olan küçük şeylerin bir listesini yapın.
Bir zaman çizelgesi oluşturun
Denge gereklidir. Çocuklar için bir zaman çizelgesi oluşturun, böylece ödevleri, hobileri, ilgi alanları vb. arasında zamanı yönetebilirler. Bu şekilde, sevdikleri şeyleri yaparak zaman geçirmekten yoksun kalmayacaklar. Öte yandan, görevleri üzerinde çalışmak için ayrılmış zamanları olacak. Dikkat dağınıklığı olasılıkları daha azdır çünkü tüm aktiviteler için sabit bir zamanları olduğunu bilecekler. Böylece, bir seferde birine konsantre olabilirler.
Ayrıca, bir zaman çizelgesi oluşturmak, bir çocuğun gece yeterince uyumasını da sağlar. Uyku eksikliği kısa bir dikkat süresine sahip olmanın ana nedenlerinden biri olduğundan, bu çocuklara büyük ölçüde fayda sağlayabilir. Bir çocuk disiplinli olduğunda ve uygun bir yaşam tarzı sürdürdüğünde, belirli bir şeye konsantre olmak onun için çok daha kolay hale gelir.
Bir seferde bir görev
Multitasking birinin hayatında bir noktada önemli olabilir. Ancak, çok genç yaştan multitasking, çocuğunuzun verilen herhangi bir göreve yalnızca konsantre olamamasının nedenlerinden biri olabilir. Sonuçta, ele alınacak birden fazla görevi olduğunda, bir çocuğun neye konsantre olacağına karar vermesi oldukça kafa karıştırıcı olabilir.
Çocukları bir dizi görevle bunaltmayın. Bu, hepsini nasıl tamamlayabileceklerini organize etmekte zorlanmalarına neden olur. Ayrıca, konsantrasyon sorununa ek olarak çocuğunuzda kaygı yaratmaktan sorumlu olabilir.
Molalar önemlidir
Bir çocuğun uzun saatler boyunca aynı işi yapmasını ve sıkılmamasını bekleyemezsiniz. Çocuğunuzun çalışma sürelerini kısaltın. Bir sürü görev yığılmış olsa bile, çalışma veya bir şey üzerinde çalışma arasında bir mola hala gereklidir.
Uzun bir görevi tamamlarken küçük aralıklar almak, zihni tazelemek için çalışır. Böylece bir çocuk bu arada oyun oynayabilir veya sevdiği bir şeyi yapabilir. Bu, başka ne yapabileceğini düşünerek dikkati dağılmak yerine göreve yeniden odaklanmaya yardımcı olur. Çocukların dikkat süresini genişletmede harikalar yaratabilir.
Çocuklarınıza mola vermek gerekli olsa da, bu molaların organizasyonu uygun olmalıdır. Örneğin, çocuğunuz matematik ödevi yaparken mola verirse, geri döndüğünde kaybolabilir ve kafası karışabilir. Nerede durakladıklarını hatırlamak için ödevi baştan okumaya bile başlamaları gerekebilir.
Aynı şey molaların uzunluğu için de geçerlidir. Bir görev çok uzun süre duraklatılırsa, çocukların önceden görevde ne kadar ilerlediklerini hatırlamamaları çok muhtemeldir.
Odak oyunları oynayın
Oyun oynamak, çocukların öğrendiği birincil aktivitedir. Derslerini veya kazanılacak yaşam becerilerini eğlenceli bir aktiviteye dahil etmek, onlar için her zaman daha kolay hale getirecektir. Çocukların konsantre olmasını gerektiren ve genel olarak dikkat sürelerini genişletmeye yardımcı olan bazı oyunlar vardır.
Yapbozlar, bulmacalar, kart oyunları aslında çocuklarda kelimelere, sayılara ve resimlere karşı daha iyi bir dikkat geliştirebilir. Gizli nesneleri bulmak veya belirli şeyleri aramaları gereken resim bulmacaları, konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur.
Kırmızı ışık — yeşil ışık, dondur, Simon der, go bananas gibi basit oyunlar da çocukların öz-düzenleme becerilerini, konsantrasyon dahil, uygulamalarına yardımcı olur.
Yaratıcı bir öğrenme ortamı
Çok şaşırtıcı olmayan bir şekilde, 20 dakika boyunca bir ders kitabı okumakta zorlanan aynı çocuk, sevdiği bir oyunu 30 dakika oynamakta hiçbir sorun yaşamayacaktır. O zaman neden öğrenmeyi onlar için daha çekici hale getirmiyorsunuz?
Sınıflarda, sadece bir matematik problemi çözmelerini istemek yerine, öğretmenler bunu rekabetçi bir matematik testine dönüştürebilir, öğrenciler gruplara ayrılır ve kazanan takım bir ödül alır. Bu çocukları heyecanlandırır.
Evde, bir ebeveyn çocuklar için görevleri daha zorlu ve eğlenceli hale getirebilir. Örneğin, ders materyalini hazine avlarına dahil etmek, kurabiye pişirerek kesirleri öğretmek vb.
Bir görevi bölümlere ayırın
Bir görev genellikle başarılması çok zor görünebilir, oysa aynı görev bölümlere ayrılırsa, çocuklar için tamamlanması çok daha kolaydır. Bu sadece onlar üzerindeki iş baskısını en aza indirmekle kalmaz, aynı zamanda görev hakkında analiz etme ve yaratıcı olma zamanına sahip olmalarını sağlar.
Tek bir büyük görevi daha küçük parçalara bölmek, çocuğun uzun bir süre bir işe bağlanmasına gerek kalmadan günün herhangi bir saatini kullanabilir. Bir bölüm sabah, bir öğleden sonra ve bir yatmadan önce yapılabilir — çocuklarınızın dikkat süresini iyileştirmenin ve onları sıkmamanın oldukça basit bir yolu.
Görevleri ayarlayın
Bir ebeveyn, farklı çocukların farklı hızlarda öğrendiğini anlamalıdır. Dikkat süresi de çocuktan çocuğa değişir. Çocuğunuzdan herhangi bir görevi yapmasını beklemeden önce, görevin onun için çok zor olup olmadığına bakın. Görev, çocuğunuzun ona konsantre olmasını zorlaştıracak kadar zor görünüyorsa, görevi onlar için daha kolay hale getirmek için değiştirebilirsiniz.
Görev çok karmaşıksa, çocuğunuzu bir seferde herhangi bir tek bileşene odaklanmaya yönlendirin. Örneğin, bir harita çizmeleri ve yerlerin adlarını hatırlamaları gerekiyorsa, onlardan sadece yerlerin adlarına konsantre olmalarını ve ezberlemelerini isteyin. Adları bildiklerinden emin olduklarında, ancak o zaman haritayı öğrenmelerine izin verin. Daha uzun sürebilse de, çocuğunuzu dikkatli yapmada etkilidir.
Sağlıklı bir diyet ve egzersiz sağlayın
Çocuğunuzun badem, yumurta, yağsız et vb. gibi yeterli protein açısından zengin gıdalar aldığından emin olun. Yeşil meyveler, sebzeler ve ıspanak vb. de küçüğünüzde iyi bir dikkat süresi oluşturmak için çok önemlidir.
Öte yandan, abur cubur ve kafeini mümkün olduğunca kesin.
Fiziksel aktivite de uygun beyin aktivitesini sağlamak için çok önemlidir. Bir çocuğun zihni de bir kas gibidir; fiziksel egzersiz sadece vücut üzerinde değil, aynı zamanda zihin üzerinde de kontrol sağlar. Bir çocuk formda bir vücut ve zihne sahip olduğunda, daha iyi dikkat ve konsantrasyon gösterme eğiliminde olacaktır.
Kısa şekerlemeler
Okuldan sonra veya herhangi bir yorucu aktiviteden sonra 20 dakika kadar kısa bir şekerleme, çocukların enerjisini artırabilir ve daha fazla konsantre olmalarına yardımcı olabilir.
Çocuğunuzu tanıyın
Daha önce belirtildiği gibi, tüm çocuklar farklı şekillerde öğrenir. Dikkat sürelerini artırmaya yardımcı olmak için gerekli adımları atmadan önce çocuğunuzun ihtiyaçlarını anlamalısınız.
Bazı çocuklar bilgiyi görselleştirebildiklerinde veya hakkında pratik bilgiye sahip olduklarında daha iyi işlerler. Gördüklerini öğrenirler. Bu çocuklar için, öğrendiklerinin kavramlarını karalama, çizme odak ve anlayışı geliştirmeye yardımcı olabilir. Flaş kartlar yapmak da yardımcı olabilir. Ayrıca, bir öğrenme materyalinin gösterimi pratik olarak verilirse daha fazla konsantre olurlar. YouTube videoları izlemek bir seçenek olabilir.
Bazı çocuklar duyduklarını kavramada daha iyidirler. Bu çocuklar, işitme aktivitelerini içeren yöntemler kullanırsanız daha iyi konsantre olacaklardır. Bu çocuklardan yüksek sesle okumalarını isteyin. Hatta yazımları ezberlemelerine yardımcı olmak için dikte kullanabilirsiniz.
Çocuklar sıklıkla bir tür tetikleyiciye sahip olabilirler. Çok alışılmadık olabilir, örneğin bazı insanlar müzik dinlerken bir görevi yerine getirmeyi aslında daha kolay bulabilirler. Bazıları ders çalışmaya konsantre olmak için odalarının belirli bir atmosferde olmasını isteyebilir. Çocuğunuz için neyin işe yaradığını öğrenin.
Ayrıca, çocuğunuzun sevdikleri ve sevmediklerinin farkında olun. Bu bilgi, çocuğunuzun zaman çizelgesini ayarlamak, görevleri organize etmek, onlara molalar vermek ve bir ödül sistemi oluşturmak için çok kullanışlıdır.
Takdir edin ve kucaklayın
Çocuklar yaptıkları şeyin kimse tarafından takdir edilmediğini hissederlerse, o görevi önemsiz bulabilirler. Bu, ilgilerini kaybetmelerine ve konsantre olmayı bırakmalarına yol açar. Bu nedenle, çocuğunuzu yaptığı küçük şeyler için bile takdir edin. Küçük bir çizim, ya da kendi başına bir matematik problemi çözmek, ya da ödevi bitirmek — bu küçük şeyleri kabul etmek, çocuğunuzun dikkat süresi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Çocuklar iltifat almaktan hoşlanırlar. İltifat aldıklarında, değer verilmek için o göreve giderek daha fazla hevesle konsantre olurlar.
Buna ek olarak, kusurlarını kucaklayın. Konsantre olamadıkları için onlara sert davranmayın. Aslında, bazen dikkat dağınıklığına izin verin. Çok katı olmak onlara yardımcı olmayacaktır.
Çocuklar doğal olarak enerjiktirler. Saatlerce oturup ödev yapmak, kesinlikle enerjiyi boşaltmaktan onları alıkoyuyor — bu hoş bir duygu değil. Derslerin ortasında bir çocuğun evin etrafında bir süre koşmasına veya paten kaymasına izin vermek herhangi bir zarar vermeyecektir. Gerçekte, bir sonraki göreve daha iyi konsantre olmalarına bile yardımcı olabilir.
Azarlamayın veya baskı yapmayın
Ebeveynler genellikle çocuklarından ders çalışmalarını veya konsantre olmalarını isteyerek azarlama eğilimindedirler. Ancak, bu genellikle çocukların dikkat süresi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Azarlama, çocukların ilgisiz olmasına neden olur. Bir şey yapmaya zorlanmaktan hoşlanmazlar. Onlardan tekrar tekrar bir şey yapmalarını istemek yerine, kendi başlarına işleri çözebilmeleri için motive tutmak daha iyidir.
Okul kaygısı ve ebeveynler tarafından yaratılan baskı, küçük çocuklarda çok fazla hayal kırıklığına yol açabilir. Aslında daha fazla konsantre olmak yerine, strese girerler ve daha fazla dikkatleri dağılır. Çocukları bir şeye dikkat etmeye zorlamaktan kaçınılmalıdır.
Konsantrasyon kalıtsal bir nitelik değildir. Kişiliklerine, ilgi alanlarına ve karşı karşıya oldukları soruna dayalı doğru önlemler alınarak çocuklara şekillendirilebilecek bir beceridir.
Öğrenme güçlükleriyle başa çıkma
Çocuğunuz disleksi, disgrafi, diskalkuli, DCD veya DEHB gibi bir duruma sahipse, onları öğrenmeye veya diğer aktivitelere konsantre etmek kolay olmayacaktır. Bu durumlarla başa çıkmak ve yine de çocuğunuzun dikkat süresini artırmak için bir dizi kural izlenmelidir.
Olumlu bir bakış açısı:
Çocuğunuzun bir şeyinin tam olarak normal olmadığını kabul etmek kolay değildir. Ancak, çocuklarınız bunun tutumunuza yansıdığını görürse, asla güçlü bir öz saygı geliştiremez veya kendilerine güvenemezler. Aslında, çok düşük hissedebilirler ve kendilerine verilen herhangi bir görevi yapmaya isteksiz olabilirler. Bu nedenle, her zaman olumlu bir bakış açısı koruyun. Çocuğunuzda yanlış bir şey yok. Ebeveynlerden biraz ekstra özenle, istedikleri her şey olabilirler!
Eğitim ve cezalandırma arasındaki farkı bilin:
Öğrenme güçlüğü olan çocuklar çok hassastırlar. Onlara disiplin öğretmek sorun değil. Ancak, sizin bir beklentinize ulaşamadıklarında, onları cezalandırmayın. Yanlış bir şey yaptıklarını fark ettirmek gereklidir, ancak bağırarak veya tehdit ederek değil. Bunun yerine, bunu daha dostça bir tartışma ile ele almalısınız.
Etki önemlidir:
Çocuğunuz sizin örneğinizi takip edecektir. Onları olumlu bir şekilde etkilediğinizden emin olun. Hedeflerine ulaşmaları için onlara ilham verin.
Göz teması kurun:
DEB veya DEHB olan çocuklar genellikle herhangi bir [durum] altında rahatsız hissederler. Konsantre olabilecekleri bir ortam yaratmak için onlarla göz teması kurduğunuzdan emin olun. İlgi ve desteğinizin ifade edilmesine izin verin.
Görevleri değiştirin:
Çocuğunuzun sınırlamalarını bilin ve görevleri kusurlarını hissetmelerine izin vermeyecek şekilde organize edin. Onlara daha kolay görevler verin, görevi normalden daha küçük parçalara bölün.
Adım adım:
Çocuklara adım adım talimatlar vererek dikkat sürelerini artırın. Önce, sadece tek adımlı bir aktivite yapmalarına izin verin. Bunu başardıklarında, iki adımlı bir aktivite yapın. Konsantre olmayı öğrenecekler ve süre yavaş yavaş iyileşecektir.
Sık molalar:
DEHB olan çocuklarda sıkıntıdan daha çok acı çektiklerini gördük. Bu nedenle, daha sık mola vermelerine izin verin.
Öğretmenleriyle konuşun:
Çocuğunuzun okuldaki aktivitesinden haberdar olmak çok önemlidir. Doğru ortamda olduklarından ve okulla başa çıkmakta zorlanmadıklarından emin olmak için öğretmenleriyle her zaman iletişimde kalın. Ayrıca, öğretmenden öğrenmede karşılaştıkları belirli zorlukları öğrenin, çünkü sınıf aktivitelerinden bunu bilebilirler.
Terapistler:
Terapistler ve gelişim uzmanları, çocuğunuzun konsantrasyonunu iyileştirmek için öğrenme planlarını ve hedefleri uyarlamaya yardımcı olabilirler. Terapistler ayrıca çocukların karşılaştığı zorlukların kalıpları hakkında daha iyi bir fikre sahiptirler. Böylece, her duruma profesyonel bir şekilde bir çözüm önerebilirler.
İlaçları küçümsemeyin veya abartmayın:
Çocuğunuzun konsantrasyonu reçete edilen ilaçları gerektiriyorsa, doğru dozu koruduğunuzdan emin olun. İlaçların zararlı olabileceğini veya daha fazla ilaç almanın durumu iyileştirebileceğini düşünmeyin.
Bu kuralları izlemenin yanı sıra, çocuklarda dikkat süresini ve konsantrasyonu artırmak için belirtilen tüm kriterleri koruyun.
Konsantrasyonu iyileştirmek için egzersizler
Düzenli küçük odaklanma egzersizleri, çocukların konsantrasyonlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir.
- 100’den 1’e geriye doğru sayma. Sayılarla ilgili diğer egzersizler de çocuklara verilebilir, örneğin bir paragraftaki kelimeleri saymak. Bu egzersizler, çocukların bir seferde bir şeye odaklanmalarına yardımcı olur.
- Bir odada bir nesne tutun, çocuğunuzun odaya girmesine izin verin ve nesneyi sadece sınırlı bir süre gözlemleyin. Bundan sonra, onlara nesne hakkında sorular sorun. Bu çocuklar için çok heyecan verici bir oyun olabilir, aynı zamanda onlarda odaklanma kalitesini de geliştirir.
- Çocuklarınıza hikayeler anlatmayı deneyin, ancak bir sürprizle. Onlara hikayeleri anlattıktan sonra sorular soracağınızı söyleyin. Çocuklar duyduklarına konsantre olmayı öğreneceklerdir.
- Çocuklarınıza çevreden bir şey çizmeleri talimatını verin — örneğin, onun çalışma masasını. Bu, uzun süre belirli bir alana odaklanmaya kendilerini adamalarını gerektirir.
- Bir dizi ses arasından, çocuğunuzdan belirli bir sesi tanımlamasını isteyin. Bu, tüm konsantrasyonlarını yönlendirmelerini gerektirir.
- Manken meydan okuması! Çocuğunuzdan uzun süre bir pozisyonu tutmasını isteyin. Bu belirsiz gelebilir, ancak gerçekte oldukça fazla dikkat gerektirir. Benzer şeyleri de kullanabilirsiniz, örneğin bakma yarışması.
Bunlar, bir çocuğun ne kadar konsantre olabileceğini gerçekten iyileştirebilecek birkaç ısınma egzersizidir. Bir çocuk iyi konsantre olabilirse, dikkat süresi de daha iyi olacaktır.
Kapanış
Sınıfta iyi bir performanstan uygun sosyal gelişime kadar, daha uzun bir dikkat süresi bir çocuğun gelişimi için hayati önem taşır. Sadece iyi notlar almak hedef değildir, okulda öğretmenin derslerini dinlemek de çocuğun dersten yaşamın uzun vadeli kullanımı için ne kadar alacağını etkiler.
Konsantrasyon ve öz kontrol, çocuklarla sonsuza kadar kalan temel yaşam becerileridir. Hayal kırıklığından kaçınmak, sosyal, akademik ve aile hayatını sürdürmek, gelecekte iyi bir kariyer sağlamak için çocukların bir şeye odaklanmayı nasıl sürdüreceklerini bilmeleri şarttır.
Çocuklarını doğru yöne yönlendirmek ebeveynlerin sorumluluğundadır. Okulda çeşitli aktivitelerin yanı sıra, sadece iyi ebeveynlik çocuklarda dikkat kurabilir. Burada belirtilen ipuçlarını kullanarak, çocuğunuzdaki dikkat problemleriyle savaşabilir ve konsantrasyon seviyesini artırabilirsiniz.
Artık çevrimiçi Yazım Arısı’na da katılabilirsiniz! Bugün Spellquiz’deki SBO bölümüne göz atın, 9. sınıf yazım kelimeleri pratiği için harika olabilir!
Ayrıca, mevcut beceri seviyenizi anlamak için bu kelime testini deneyin! İngilizce yazımda ustalaşmak için bu yazım testlerini deneyin! Ayrıca, tam yazım kelimeleri listesini kontrol etmeyi unutmayın.