Вы когда-нибудь заставали своего дорогого сына или дочь за выполнением домашнего задания после полуночи, в последний час, с тревогой на всём лице? Или вам знакомо «Я сделаю это завтра!»? Что ж, тогда можно сказать, что ваш ребёнок стал жертвой ПРОКРАСТИНАЦИИ!

Когда они откладывают работу дома, скорее всего, они делают то же самое в школе, в учёбе, и, возможно, через несколько лет — на работе. Убеждать себя их аргументами может быть эмоциональным выбором, однако в долгосрочной перспективе ваш близкий человек может стать саморазрушительным из-за откладывания. Пора сыграть «родительскую карту», не так ли?

Здесь мы предоставляем понимание того, как вы можете помочь этим детям, будучи их опекуном.

Распознавание прокрастинации

Прежде чем начать, вы должны знать определение прокрастинации и её значение.

Рассмотрим этот сценарий — если ваш малыш говорит о боли в животе, чтобы избежать домашнего задания, в некоторых случаях возможно, что у него или неё действительно болит, а не просто выдумывает оправдание. Поэтому крайне важно определить, когда дети притворяются, а когда они иногда откладывают задачи по уважительным причинам. В конце концов, вы не хотели бы стать педантом.

Аналогичным образом важно распознать, когда ваш ребёнок действительно занимается прокрастинацией. Есть школьники, попадающие в две разные категории в зависимости от их модели откладывания. Во-первых, те, кто оставляет дела на потом, но успевает выполнить их в срок. Хотя эти молодые люди вряд ли будут работать, если это не последняя минута, у них каким-то образом не хватает силы воли выполнять свои обязанности.

Во-вторых, дети, которых не волнует, если они не выполняют задачу, как требуется. Они часто оставляют каждую работу незавершённой. Только тогда вы можете сделать дальнейший шаг, когда определили, к какой именно категории относится ваш ребёнок.

Понимание, ПОЧЕМУ нужно положить конец прокрастинации у детей

Мысли вроде «Он избавится от этой привычки, когда вырастет» или «Карьера моей 5-летней дочери не зависит от того, когда она делает домашнее задание» могут в какой-то момент прийти вам в голову. Но в реальности многие вещи переплетаются с недостатком искренности вашего ребёнка в учёбе, откладыванием заданий и гиперактивностью, чтобы наверстать упущенное в последние минуты.

• Плохая академическая успеваемость

  Излишне говорить, что прокрастинация может привести к плохой академической успеваемости. Не только для учеников, которые не завершают работу по учебнику и практическую работу, но и для тех, кто торопится достичь конечной отметки, когда время на исходе. Вторые из двух склонны совершать ошибки в своём обучении, следовательно, не получать соответствующую оценку.

• Отсутствие лидерства

  Дети, которые откладывают дела, в конечном итоге будут испытывать нехватку качеств лидерства и работы в команде. Совершенно очевидно, что ученик, готовящийся в последний момент к своему собственному заданию, никогда не сможет возглавить группу других. Они могут даже сбросить свою рабочую нагрузку на кого-то другого, будучи взрослыми, работая в группе.

• Разрушенная самоуверенность

  Привычка накапливать вещи, чтобы закончить позже, часто приводит к значительному снижению самооценки молодого человека, особенно подростка. Они часто могут чувствовать, что им не хватает способности выполнять определённые задачи, тогда как единственная причина, по которой они не могли это сделать, была в том, что они занимались прокрастинацией. Иногда они говорят себе: «Должно быть, со мной что-то не так».

Недостаток уверенности и самоанализ приводят только к бесконечному циклу, где они продолжают избегать работы и становятся более сломленными день ото дня.

• Под угрозой карьера

  Молодые люди никогда не достигнут своих жизненных и карьерных целей. Либо они сдадутся в какой-то момент, либо не будут работать достаточно усердно. Взрослея, дети, которые откладывали каждую задачу, упустят множество возможностей.

Предположим, вы находитесь в игре, где у вас есть 60 секунд, чтобы собрать как можно больше монет. Вы берёте самую первую монету на 59-й секунде. Вы можете только представить, сколько монет вы, должно быть, пропустили?

Теперь представьте, что ваш ребёнок завершает свою назначенную работу только тогда, когда время достигает финишной черты. Если бы только он или она завершили работу рано, преимущество других возможностей могло быть использовано на протяжении всего времени. То же самое касается их карьер в будущем; халатность может привести к потере нескольких возможностей.

• Стресс и депрессия

  Выполнение целого задания за одну ночь или зубрёжка прямо перед экзаменом, или любой подобный инцидент создаёт много давления на мозг ребёнка. Это не только затрудняет справляться с учёбой, но и приводит к стрессу.

Разочарование от неудовлетворительной производительности, нервозность и огромное давление могут даже привести к депрессии во взрослом возрасте.

• Могут стать обманщиками!

  Однажды в отчаянии и неуверенности в своих собственных способностях, дети могут выбрать неправильный путь для поиска успеха. Это чаще всего встречается у детей в возрасте от 11 до 18 лет. Регулярно они могут склоняться к неэтичным способам прохождения теста.

Эта черта в конечном итоге интегрируется в их личность по мере взросления. Даже на своих рабочих местах в будущем они могут прибегать к нечестным сокращениям.

В целом, детство — лучшее время, чтобы предотвратить постоянную трансплантацию привычек, связанных с прокрастинацией. До школы или любого другого института только родитель может направить своих детей на правильный путь.

Прокрастинация: как остановить?

Знайте, с чем вы имеете дело

Не путайте своих детей с ленивыми, когда они занимаются прокрастинацией. Копайте глубже — узнайте причину, вызывающую эту тенденцию у вашего ребёнка. Иногда быть слишком неуклюжим может означать серьёзные расстройства. Это потому, что они находят предмет неинтересным или слишком сложным? Или они уверены, что закончат его в последний момент? Может быть, просто учёба не так «весела», как игры?

Указать на разницу между «Я не хочу» и «Я не думаю, что могу» необходимо. Чтение может казаться таким же неинтересным и невесёлым, как уборка комнаты для большинства детей. В этом случае обсуждение с вашим ребёнком значимости образования для его текущих или будущих целей имеет решающее значение. С другой стороны, ваш ребёнок может испытывать трудности с пониманием того, как работает грамматика, или с решением определённых математических задач. Тогда пора переключиться в тренера, который нужен вашему ребёнку. Иногда, даже когда молодые люди хороши в чём-то, они недооценивают, сколько времени потребуется, чтобы закончить задачу. Так они оставляют её на потом. В этой ситуации нужно научить детей ценности времени, дисциплине и тому, как они могут организовать своё время.

Ваши действия зависят не от поведения вашего младшего, а от причин, стоящих за определённым поведением. Поэтому важно понять вашего малыша.

Более светлая сторона

Заставьте своих детей чувствовать себя мотивированными, а не негативно о себе. Отпустите прокрастинацию прошлого и научите их самосостраданию. Вместо того чтобы спрашивать своих детей, что они сделали неправильно, спросите их, что могло бы заставить их гордиться собой? Это развивает чувство позитивности у детей, создавая также уверенность в достижении чего-то.

Возьмём это для примера, предположим, вы поручаете своему ребёнку делать заметку каждую ночь обо всех плохих вещах, которые он или она сделал. Это может развить в них чувство осознания, но это не вдохновляет их. Вместо этого они могут подумать, что недостаточно хороши.

Напротив, если вы научите его или её записывать хорошие дела, сделанные в течение дня, это побудит их повторять эти конкретные действия, а также делать список ещё длиннее с каждым днём! В то же время это оставляет их чувствовать себя конструктивно о себе. То же самое касается академической работы: чем более они утвердительны, тем более мотивированы они будут закончить задание.

Шаг за шагом

Могли бы вы научить своего малыша ходить за один день, или вы пытались? Нет, верно? Сначала они учатся ползать, затем медленно встают, они пытаются и терпят неудачу ходить, и после этого приходят детские шаги. Точно так же они не могут схватить всё сразу, когда речь идёт об учёбе. Скажите своему ребёнку, что НОРМАЛЬНО не делать всё домашнее задание за один раз. Делать понемногу, учиться понемногу и разбивать задачу на части не только сделает тему проще для понимания вашим младшим, но и сделает учёбу гораздо менее скучной!

Вы можете подумать, что если вы разобьёте задачу на более мелкие части, вы не сможете научить детей управлять временем, так как это займёт гораздо больше времени для завершения. Представьте, что вы просите подростка написать задание на десять страниц за час. Раздражённое лицо и безучастный ответ не так уж трудно представить, не так ли?

В качестве альтернативы, если вы скажете им написать только две страницы за 10 минут, они не будут так незаинтересованы. Удивительно, но последнее даже потребует меньше времени для завершения задания. Фактически, устанавливая крайние сроки для каждой части работы, вы тренируете их выделять время для определённых частей. Так они могут научиться расставлять приоритеты между обязанностями и распределять время между ними.

Будьте другом

Проводите время со своим ребёнком. Проверяйте не только его учёбу, но и другие интересы. Часто слишком большой страх перед родителем оставляет ребёнка равнодушным ко многим вещам, включая образование.

Хотя заставить детей чувствовать — что учёба даст им желаемую привилегию — может сработать, это не создаёт энтузиазма к учёбе или усердной работе. Вместо наград вроде «ты сможешь поиграть в игры после того, как закончишь домашнее задание», сделайте это «давай сделаем твоё домашнее задание, а потом поиграем вместе».

Использование метода рассказывания историй могло бы также сильно помочь в этом случае.

Вещи, которые нужно изменить

Возьми передышку, Технология!

Планшеты, мобильные телефоны, ноутбуки, телевизор, должно быть, были отличными спасателями, когда вам нужно было отвлечь своего младенца. Хорошие старые времена, когда вы могли воспроизвести цепляющий припев или вашу любимую рифму на устройстве и остановить плач ребёнка. К сожалению, зависимость от таких электронных устройств является одной из главных причин, по которой дети занимаются прокрастинацией. Игры, песни, видео, несомненно, гораздо более навязчивы, чем чтение и письмо. Согласно статистике, 22% детей, использующих мобильные телефоны и планшеты, проводят меньше времени с семьёй, друзьями или школьными заданиями.

Поэтому, как родитель, вы должны запретить постоянный доступ молодых людей к электронным гаджетам с раннего возраста. Полное ограничение использования технологий детьми не предпочтительно, так как есть много разнообразных вещей, которые они могут из них узнать. Тем не менее, идея не в том, чтобы превратить это в привычку или сделать вашего ребёнка зависимым от неё. Сделайте эти гаджеты доступными только на ограниченное количество времени в день.

Если ваш ребёнок не слушает вас и слишком часто использует устройство, небольшая строгость может быть полезной.

«Героическое» завершение

Дети разного возраста часто любят жить на грани. Прилив адреналина в кризисный момент — единственный способ активировать их. Часто они уверены в себе, что завершат проект в последний момент. Поэтому они не видят необходимости заканчивать задачу заранее.

Однако это большой риск, который они не осознают. Вы когда-нибудь слышали сказку о кролике и черепахе? Точно! Чрезмерная самоуверенность в победе в последний момент даже после отдыха половину времени заставляет кролика проиграть вызов, такой лёгкий для него, как пирог.

Это урок, с которым вы должны подготовить своих детей. Вы можете пригласить гостя в тот самый день перед сдачей задания вашего ребёнка. Или ребёнок может почувствовать себя плохо в ночь перед школой. Осознание этого факта, а также того, что никогда не рано завершать учёбу, имеет важное значение.

Но обсуждения часто могут не оказывать влияния на большое количество детей. Если это так, умным ходом может быть установка ваших собственных «поддельных» крайних сроков. Например, если проект должен быть сдан во вторник, сообщите вашему ребёнку, что у вас будет семейное время в понедельник, и ему или ей нужно сделать это до понедельника. Таким образом, они сталкиваются с «вызовом», который их мотивирует, а также учатся не торопиться в последнюю минуту. Эта практика со временем поможет им оценить преимущества работы заранее.

Прощайте, нереалистичные ожидания

Постигните пределы своего ребёнка. Не ожидайте, что он будет мастером всего!

Вы не можете ожидать, что ваш ребёнок будет лучшим в классе, когда, вероятно, он или она этого не хочет. Вы можете ожидать исключительно хорошей производительности от ученика, у которого стабильный академический результат. Но вы не можете ожидать, что кто-то, кто уже борется за то, чтобы закончить домашнее задание вовремя, принесёт домой выдающийся результат. Поэтому убедитесь, что именно усилие имеет значение, а не оценки.

В конце концов, ваши ожидания должны вдохновлять ваших детей на достижения, а не разочаровывать их в собственных глазах.

Пространство имеет значение

Просить своих отпрысков постоянно вести себя по-вашему может быть для них разочаровывающим. Это может быть ещё одной причиной их прокрастинации. Вы можете направлять их исправлять свои пути и учиться вовремя, но вы не можете заставить их делать это, когда вы хотите. Вы можете вдохновлять их, поддерживать и мотивировать, но не диктовать. Диктовать только приведёт к тому, что они отдалятся от вас. Как только вы организовали это для них, им нужно своё собственное пространство, чтобы уладить дела.

Вы не можете ожидать, что ваш молодой человек и ваша юная леди откроют свои книги и решат каждое академическое упражнение сразу, как только вернутся домой из школы каждый день. Создание тонн давления на детей может, на самом деле, повернуть вещи в другую сторону. Не только может развиться чувство неприязни к родителям, но это также может разорвать энтузиазм детей к образованию и карьере с самого корня в экстремальном сценарии.

Это простое безделье?

Большинство случаев хронической прокрастинации вызваны причинами, обсуждёнными ранее, и могут быть устранены с поддержкой и определённым изменением отношения у родителей. Тем не менее, очень немногие случаи могут включать детей с СДВГ или синдром дефицита внимания и гиперактивности, нейроразвивающее расстройство.

11% американских детей в возрасте 4-17 лет имеют СДВГ. Это расстройство может быть напрямую связано с распространённостью прокрастинации у детей. Нет однозначного симптома для СДВГ; скорее, это вопрос наблюдения, насколько интенсивным может стать тот или иной признак.

Когда ребёнок забывает о проекте, потому что потерялся в мире видеоигр, можно сказать, что он просто откладывает невесёлую часть на потом. С другой стороны, если заметно, что ребёнок отвлекается или ему трудно сосредоточиться на учёбе даже без другой деятельности, и у него беспокойство, гиперактивность, дезорганизованность — пора подумать. Дети с СДВГ также будут забывчивы и в других обязанностях, кроме академических.

В обстоятельствах, когда вы чувствуете, что ваш малыш показывает симптомы и нуждается во внимании, вы должны проявить дополнительную заботу. СДВГ в детстве не неизлечим. Фактически, вы могли бы нейтрализовать симптомы небольшим количеством осторожности и поведенческого вмешательства. Однако для более выраженных случаев у взрослых могут потребоваться лекарства. Даже ребёнок с дислексией может стать жертвой прокрастинации во многих случаях.

Хорошая новость в том, что у вас есть много возможностей культивировать любопытство и внимательность среди детей.

Чтобы предотвратить забывание домашних заданий детьми с этим состоянием, то есть положить конец прокрастинации, можно предпринять следующие шаги.

• Составление списка вещей, которые они должны сделать

  Если ваш ребёнок часто забывает задания, лучший способ — использовать визуальные подсказки. Написание заметки о том, какие задания были даны им в школе, и хранение её в наиболее доступном месте, например, на компьютерном столе, ночном столике, или, может быть, прикрепление к холодильнику.

• Обращение ко времени

  Оставляя заметки, отметка времени, в которое они должны это сделать, также облегчит задачу.

Вы можете оставить заметку для части домашнего задания, которая должна быть сделана утром, на столе для завтрака. Так, сразу после еды он или она может получить напоминание начать работу.

• Сделать необходимые вещи легко доступными

  После того как они подготовились и надеются начать своё задание, не найдя ручку, карандаш или ластик, они будут в стрессе. Это также заставит их потерять некоторое время в процессе поиска. Всё усилие не отвлекать их внимание будет напрасным.

Если немного дополнительных усилий от опекуна будет приложено, чтобы предоставить им все необходимые вещи заранее, хлопот будет гораздо меньше.

• Использование реального напоминания

  Будильники или таймеры могут быть хорошим вариантом, когда вы подозреваете, что малыш был рассеянным относительно того, сколько времени. Вам просто нужно взять таймер, когда они собираются начать задачу, и установить его в соответствии с крайним сроком. Или, для проекта, они должны работать в 16:00, установите будильник на 15:58.

Дети с СДВГ нуждаются в помощи, чтобы справиться с текущими делами. Будучи особенно внимательным к своим детям, вы гарантируете, что любое состояние не лишит их успеха, которого они заслуживают.

Заключительные замечания

Родительство имеет свои разные подходы. То, что работает для одного родителя, может не работать для другого. Для некоторых опекунов может работать строгость. Некоторые предпочитают скорее строить понимающие отношения с ребёнком. Тем не менее, когда речь идёт о том, чтобы запретить вашему ребёнку прокрастинировать в учёбе, имея в виду самую базовую формулу, всегда поможет вам наметить, как вы хотите это решить.

Оснастите своих детей вашей поддержкой, соединяясь с ними, заставляя их думать и чувствовать позитивно. В то же время ограничьте определённые виды деятельности, которые должны вызывать у них тенденцию откладывать академические задачи. Разъяснение ваших ожиданий также необходимо. Что означает, они должны сбалансировать все жизненно важные элементы для достижения наилучшего результата.

Тем не менее, родители должны помнить, что дети учатся у того, что видят. Таким образом, крайне важно сохранять среду, из которой они могут учиться. Важность развития хороших привычек и организации у вашего ребёнка с раннего возраста также неизбежна, потому что практика делает совершенным.

Теперь вы также можете принять участие в онлайн-конкурсе правописания! Ознакомьтесь с разделом SBO на Spellquiz сегодня! Эта игра Spelling Bee отлично подходит для практики правописания для 2 класса или правописания для 4 класса.

Также попробуйте этот тестер словарного запаса, чтобы понять ваш текущий уровень навыков! Попробуйте эти тесты по правописанию, чтобы освоить английскую орфографию! Также не забудьте проверить полный список слов для правописания.